미라클 모닝과 5AM 클럽, 그리고 나의 100일 새벽 도전기
“아침을 지배하는 자가 인생을 지배한다.”
이 문장을 처음 들었을 때는 그냥 멋진 문장이라고만 생각했습니다.
하지만 어느 순간, 제 일상은 늘 늦은 밤까지 미루고 피곤에 전 채 아침을 시작하고 있었어요.
그러던 어느 날, 『미라클 모닝』과 『5AM 클럽』이라는 두 권의 책을 만나게 되었고, 저는 왠지 가슴 깊이에서 어떤 떨림을 느꼈습니다
저는 제 삶의 루틴을 바꾸는 데 도전하게 되었습니다.
🌅 아침을 다시 정의하게 해준 책들
『미라클 모닝』에서는 'SAVERS'라는 루틴을 소개합니다.
Silence(명상), Affirmation(확언), Visualization(시각화), Exercise(운동), Reading(독서), Scribing(쓰기).
이 6가지 루틴을 통해 하루를 의식적으로 시작하라는 내용이었어요.
『5AM 클럽』은 소설 형식으로 아침 루틴의 중요성을 설명해 주는데,
그 안에 등장하는 “20/20/20 법칙” — 20분 운동, 20분 성찰, 20분 성장 — 이 정말 인상 깊었습니다.
마치 저에게 '당신도 할 수 있어요'라고 말해주는 듯했어요.
⏰ 나의 100일 5시 도전기
책을 덮고 나서, 저는 바로 결심했습니다.
"앞으로 100일 동안 매일 아침 5시에 일어나자."
처음엔 정말 쉽지 않았어요.
특히 1주 차엔 눈이 제대로 떠지지도 않았고,
주말마다 유혹처럼 다가오는 늦잠의 유혹을 이겨내는 것도 힘들었죠.
하지만 2주 차부터는 조금씩 몸이 적응했고,
30일쯤 지나자, 새벽이 익숙해졌습니다.
조용한 아침에 따뜻한 음양탕을 마시고 명상과 스트레칭을 하고 나서 책을 읽는 그 시간이 너무 소중하게 느껴졌어요.
무엇보다 놀라웠던 건, 아침형 인간이 되면서 **하루의 에너지 자체가 달라졌다는 것**입니다.
출근 전부터 성취감을 얻을 수 있다는 건 정말 큰 선물이었어요.
📘 책이 있었기에 가능한 변화
이 두 권의 책은 저에게 단순한 정보 이상의 것이었습니다.
삶을 변화시키는 계기였고, 저를 다시 조율하게 해 준 '가이드'였어요.
특히 “새벽 시간은 오직 당신만의 것이다.”라는 문장이 가슴 깊이 남았습니다.
그 시간만큼은 누구의 것도 아닌, 온전히 나 자신을 위한 시간이라는 걸 100일 동안 깨닫게 되었죠.
🙌 마무리하며
누군가는 말할지도 몰라요.
“아침에 일찍 일어난다고 뭐가 그렇게 달라져?”라고요.
하지만 저는 100일간 매일 새벽 5시에 일어나며,
그 작고 조용한 변화가 어떻게 인생 전체를 바꿔갈 수 있는지를 체감했습니다.
혹시 지금 루틴이 무너졌다고 느끼거나, 삶을 다시 정리하고 싶은 마음이 있다면,
『미라클 모닝』과 『5AM 클럽』을 꼭 읽어보시길 추천드려요.
그리고 하루, 단 하루만이라도 5시에 일어나 자신만의 시간을 가져보세요.
그 하루가, 인생의 시작이 될지도 모르니까요.
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