“습관은 100일을 넘으면 삶이 된다.” 그 말이 진짜라는 걸, 저는 지금 직접 증명하고 있어요. 처음엔 도전이었고, 그다음엔 의지였고, 지금은 **당연한 내 일상**이 된 루틴.
오늘은 제가 지난 100일 동안 실천한 루틴을 그 이후에도 지켜나갈 수 있었던 **작은 비법들**을 함께 나눠보려 해요 😊
100일 도전의 시작 – 작은 약속 하나
시작은 단순했어요. “아침 5시에 일어나 스트레칭하고, 따뜻한 물 한 잔 마시기.” 단 10분, 나와의 약속을 지키는 것으로 시작했죠.
가끔은 피곤했고, 가끔은 ‘오늘만 넘기자’는 유혹도 있었지만 작심삼일을 넘긴 순간부터, 매일이 쌓이기 시작했어요.
100일을 넘긴 뒤 찾아온 변화
- 🌅 새벽이 익숙해졌고
- 💧 수분 루틴이 자연스러워졌고
- 🧘 스트레칭이 몸을 깨우는 느낌이 되었고
- 💭 하루를 설계하는 힘이 생겼어요
그리고 어느 순간, 이 루틴이 “해야 할 일”이 아니라 “하고 싶은 일”이 되어 있더라고요.
100일 이후에도 루틴을 유지하는 나만의 비법
많은 분들이 물어봐요. “어떻게 그렇게 꾸준히 할 수 있었어요?”
제 답은 생각보다 단순하지만 진심이에요.
- 📌 나만의 ‘이유’를 적어두기
왜 이 루틴을 시작했는지, 매일 다시 상기시켜요. - 📌 작은 성공 체크리스트
매일 체크박스 하나! 이게 정말 큰 동기부여가 돼요. - 📌 타인과 비교 NO, 오직 어제의 나와 비교
남보다 ‘조금 더 나은 나’가 목표예요. - 📌 루틴은 ‘유연하게’ 유지
하루 못했다고 무너지지 않기! 다음 날 다시 돌아오면 돼요 😊
나만의 루틴, 나만의 삶
이젠 루틴을 지키는 게 무거운 책임이 아니라 나를 위한 가장 가벼운 습관이 되었어요.
매일 새벽, 스트레칭을 하며 “오늘도 해냈다”는 작은 성취감을 느끼고, 따뜻한 물을 마시며 “내 몸을 아낀다”는 마음을 다잡아요.
그렇게 하루하루, **조금 더 단단하고 따뜻한 내가 되어가고 있어요.**
마무리하며
100일은 결승점이 아니라 **출발선**이었어요. 루틴은 완벽하게 지키는 것이 아니라, 자꾸 다시 돌아오는 연습이니까요.
혹시 지금 루틴을 시작하려는 분이 있다면 이 한마디를 전하고 싶어요.
“루틴은 꾸준함이 아니라, 다시 시작할 수 있는 용기에서 나온다.”
오늘도 저는, 다시 시작합니다. 그리고 당신도 할 수 있어요.
#100일루틴 #루틴유지비법 #습관만들기 #자기계발 #제나블로그